在2022年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2932 千卡
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脂肪: 100.06克 | 蛋白质: 102.80克 | 碳水物: 416.99克.
早餐: Nescafé Clásico, Yoplait Yoghurt con Frutas y Cereales, Granola, Papaya, Batido de Chocolate con Leche, Licuado de Banana. 午餐: Red Cola Refresco de Cola, La Sierra Chicharrón en Salsa Verde, Frijoles Cocidos, Arroz a la Mexicana, Tortilla de Maíz. 晚餐: Pan de Pueblo, Svetia Stevia, Nescafé Clásico. 小食/其他: Dulces de la Rosa Mazapán Gigante , Gamesa Emperador Sabor Chocolate, Pan Dulce, Coca-Cola Powerade (240ml). 更多的......
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2420 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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