在2022年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1515 千卡
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脂肪: 39.64克 | 蛋白质: 132.62克 | 碳水物: 153.97克.
早餐: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Beijo Doce Beijinho, Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Vermelho. 晚餐: Peito de Frango. 小食/其他: Panco Pão de Hamburguer, Peito de Frango, Growth Supplements Protein Bar com Recheio. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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