在2022年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2838 千卡
|
脂肪: 84.29克 | 蛋白质: 206.34克 | 碳水物: 306.20克.
早餐: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 午餐: Dada Ayam, Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain). 晚餐: Nasi Coklat, Ikan Tongkol, Putih Telur. 小食/其他: Malino Peanut Butter, Javara Kacang Hijau, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. 更多的......
|
一星期增加154 公斤
|
 评论
selamat bang dah naik 22 kg🤣🤣🤣🙈🙈🙈
|
iya nih..mudah2an bukan lemak
2022年11月12日 会员：: andrey andrian
|
@andrey andrian wkwkwk.. itu dada ayam bang😂😂😂🙈🙈🙈
|
|
|