|
Да, жизнь состоит из чёрно-белых клеток, как шахматная доска. Случилось плохое – жди добрых вестей)
Ну это так, прелюдия. Огромное спасибо Nice girl за упомянутую группу "Дом 42". Эта группа так вдохновила меня. Я решила разгонять обмен веществ – постепенно повышать ежедневное потребление калорий на 50кк/день. И это действительно работает. Я успокоилась. Я больше не думаю только о еде и весе. И весь мой организм как будто успокоился. Вода ушла, сон наладился; кд, жкт – всё снова в порядке. Я даже стала чуть-чуть любить себя) Сейчас я дошла до 1400 кк. Я уже "прыгала" на этот калораж, но тогда это было резко и неудачно. Сейчас, думаю, всё будет благополучно. Хотя мне страшно за грядущее – до сих пор слабо верится, что на 1700 можно не толстеть. Ну там посмотрим. Лишь бы не сглазить, тьфу тьфу 🧿
У меня уже были такие душевные подъемы, закончившиеся полным провалом. Но пусть в этот раз будет по-другому 🌱🌠
|
1349 千卡
|
脂肪: 62.67克 | 蛋白质: 90.02克 | 碳水物: 100.33克.
早餐: Ратибор Варенье Клубничное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Станция Молочная Сметана 15%, Овсяная Каша на Молоке, Станция Молочная Творог 5%, Дары Природы Фундук. 午餐: Lucky Days Попкорн Карамель, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Макфа Вермишель Отварная, Шарлотка с Яблоками. 晚餐: SPAR Голубцы Ленивые. 小食/其他: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. 更多的......
|
|