在2022年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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110.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 25.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1821 千卡
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脂肪: 99.54克 | 蛋白质: 170.28克 | 碳水物: 64.36克.
早餐: Pasta de amendoim com chocolate, Integralmedica Creatina, Integralmedica Glutamina, Probiótica Whey Baunilha, Newnutrition BCAA 2:1:1. 午餐: Brócolis Cozido, Bife de Fígado, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hellmann's Ketchup Picante. 晚餐: Bife de Fígado, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 小食/其他: Egg Protein Baunilha e Chocolate, Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Hellmann's Ketchup Picante, Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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