在2022年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
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105.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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661 千卡
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脂肪: 4.84克 | 蛋白质: 79.06克 | 碳水物: 47.48克.
早餐: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Pear, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 晚餐: Pears, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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