在2022年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 65.80克 | 蛋白质: 76.78克 | 碳水物: 148.00克.
早餐: Aldi Gegrilde Kipfilet, Yoghurt (Halfvol), AH Muesli 4-Granen, Appel, Perfekt Luchtige Crackers Naturel. 午餐: Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Mayonaise, AH Groentesoep Verspakket, Jumbo Kefir Naturel. 晚餐: C1000 Vis Culinair Bretagne, Witlof, AH Puur & Eerlijk Achterham, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Gekruide Aardappelpartjes Voorgekookt. 小食/其他: Honing, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, AH Muesli 4-Granen, Sondey Rijstwafel Chocolade, AH Volle Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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