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yorarevina
日记
2022年11月10日
yorarevina的日记, 2022年11月10日
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在2022年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
98 公斤
最近减少:
7 公斤
.
还有:
38 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月10日:
1167 千卡
脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 54.77克 | 碳水物: 150.17克.
午餐:
Ayam Goreng, Nasi Putih, Es Teh, Bakwan.
晚餐:
Golden Farm Mixed Vegetables, Mangga, Jagung Rebus, Ayam Goreng.
更多的......
2773 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟.
更多的......
一星期增加0.0 公斤
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