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Mohamed_Elkhodary的日记, 2022年11月10日

在2022年11月10日体重纪录(没有日志纪录)
87.8 公斤 最近减少: 36.2 公斤.    还有: 12.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月10日:
1631 千卡 脂肪: 44.27克 | 蛋白质: 111.90克 | 碳水物: 200.68克.   早餐: Banana. 午餐: Potato French Fries, Macaroni (Cooked), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned), Hulled Sunflower Seeds, Broadbeans (Fava Beans) (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 小食/其他: Limitless Vegan Protein. 更多的......
2830 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤


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Keep going 💪  
2022年11月10日 会员:: Om habiba2020

     
 

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