在2022年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1977 千卡
|
脂肪: 66.91克 | 蛋白质: 109.80克 | 碳水物: 227.43克.
早餐: Kahvi, God Morgon Verigreippimehu, Järvikylä Jääsalaatti, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Aito Saunapalvikinkku, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Ingmariini Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Kermajuusto, Oululainen Reissumies. 午餐: Tomaattikeitto, Fazer Paahtoleipä Kaura. 晚餐: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Omenat, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Rajamäen Valkoviinietikka, Järvikylä Jääsalaatti, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi. 小食/其他: Kotimaista Kaurahiutale, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Kahvi, Elovena Kaurajuoma Kahviin. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|