在2022年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
87 公斤
最近减少: 53 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2457 千卡
|
脂肪: 56.76克 | 蛋白质: 224.00克 | 碳水物: 246.86克.
早餐: Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Savusaunakinkku. 午餐: Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Filos Balsamicokastike. 晚餐: Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. 小食/其他: Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Rae Rasvaton, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenat, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Savusaunakinkku, Chiquita Banaani, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|