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體脂肪24
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46.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1202 千卡
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脂肪: 29.06克 | 蛋白质: 56.69克 | 碳水物: 182.61克.
早餐: 蔥油餅, 稀飯, 雞胸肉, 小黃瓜, 水蓮, 湯, 巧克力粒曲奇餅. 午餐: 菱角, 魚條或魚柳（烤製或烘焙）, 迷客夏 綠光鮮奶, 金莎 巧克力, 芋頭, 紅豆湯, 雞蛋. 晚餐: 芭樂, 鹽酥雞, 全聯 巧克力餐包, 旺旺 仙貝. 小食/其他: 白蘭氏 紅膠原青春凍, 凱樂威纖盈果凍. 更多的......
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1219 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 31 分钟, 按摩 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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