|
|
2045 千卡
|
脂肪: 95.55克 | 蛋白质: 68.85克 | 碳水物: 220.43克.
早餐: Сырок Глазированный, Чай. 午餐: Грудка Индейки, Макароны из Цельной Пшеницы, Грибы (Консервированные, без Жидкости). 晚餐: Вино Сухое, Помидоры, Тушеные Овощи, Свинина Тушеная, Рис Отварной. 小食/其他: Макарун, Капучино, Чай, Сырок Глазированный, Миндаль, Кофе с Молоком, Мёд, Сыр Бри. 更多的......
|
|
2051 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|