在2022年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
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76.6 公斤
最近减少: 25.6 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1617 千卡
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脂肪: 67.18克 | 蛋白质: 136.18克 | 碳水物: 114.95克.
早餐: Kepekli Ekmek, Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta. 晚餐: Pirinç Pilavı, Izgara Tavuk. 小食/其他: Yeşil Elma, Supplementler Whey Protein, Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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