在2022年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
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52 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 65.21克 | 蛋白质: 137.20克 | 碳水物: 128.08克.
早餐: Сыр Российский, Mollis Овсяная Каша с Клубникой, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Сыр Российский. 午餐: Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. 晚餐: Жареная Картошка. 小食/其他: Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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