|
изменения пока что мало заметны, но все же они есть
|
1677 千卡
|
脂肪: 62.25克 | 蛋白质: 84.89克 | 碳水物: 184.34克.
早餐: Карат Сыр Плавленый Коралл, Карат Сыр Плавленый Коралл, Карат Сыр Плавленый Коралл, Щедрые Хлебцы Гречневые, Любятово Хлопья Кукурузные, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Азбука Молока Масса Творожная с Курагой, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка). 午餐: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка), Щедрые Хлебцы Гречневые, Карат Сыр Плавленый Коралл, Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Мое Кабачки Тушёные 09.11.22. 晚餐: Ого Отруби Ржаные, Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). 小食/其他: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка), Махеевъ Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Бифидо Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, NovaSweet Подсластитель, Чай Несладкий. 更多的......
|
|
2758 千卡
|
运动:
лисапед - 30 分钟, снова велик без нагрузки - 16 分钟, домашний велотренажер - 22 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 6 分钟, велотренажер без нагрузки - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 22 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 34 分钟, 2) велик - 12 分钟, велик - 23 分钟. 更多的......
|
|
|
|