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Ummya
日记
2022年11月9日
Ummya的日记, 2022年11月9日
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在2022年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
69.8 公斤
最近减少:
6.2 公斤
.
还有:
20.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月9日:
294 千卡
脂肪: 0.95克 | 蛋白质: 5.08克 | 碳水物: 69.64克.
早餐:
Pisang, Mentimun (Kupas), Nanas.
午餐:
Nasi Putih.
更多的......
2067 千卡
运动:
HIIT - 10 分钟, 健身 - 10 分钟, 喂奶 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.1 公斤
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