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體脂肪24.1
睡前47.7
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47.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 22.73克 | 蛋白质: 58.52克 | 碳水物: 200.89克.
早餐: 紅豆湯, 芋頭, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 稀飯, 湯. 午餐: 香蕉, 菱角, 雞胸肉, 花椰菜, 小白菜, 高麗菜, 雞蛋, 全家 薏仁漿. 晚餐: 雞蛋, 迷客夏 綠光鮮奶, 紅豆麵包, 白飯. 小食/其他: 腰果, 凱樂威纖盈果凍, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 更多的......
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1187 千卡
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运动:
爬楼梯 - 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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