在2022年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1864 千卡
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脂肪: 75.40克 | 蛋白质: 118.96克 | 碳水物: 119.48克.
早餐: Jajko, Winiary Majonez, Sokołów Parówka z Szynki. 午餐: Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki, Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron. 晚餐: Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). 小食/其他: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein (30g), Delecta Żelatyna, Wedel Czekolada Mleczna, Kalorie Inne. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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