在2022年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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821 千卡
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脂肪: 41.02克 | 蛋白质: 82.38克 | 碳水物: 31.31克.
午餐: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Cumaná Atún Desmenuzado al Natural, Huevo. 晚餐: Pipas Semillas de Girasol Peladas, Semillas Secas de Chía, Queso Cremoso, Huevo (Entero), Tomates. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 清洁 - 3 小时, 仰卧起坐 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟. 更多的......
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稳定体重
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