在2022年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3417 千卡
|
脂肪: 75.02克 | 蛋白质: 146.57克 | 碳水物: 569.38克.
早餐: Café, Pingo Doce Queijo Flamengo, Ferbar Polvilho Azedo, Continente Uva Passa sem Graínha, Coco Ralado, Maizena Amido de Milho, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Canela, Arroz Integral, Ovo. 午餐: Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Bifana de Porco, Ovo, Arroz Branco, Feijão Preto. 晚餐: Mel, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Banana, Tâmara, Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Bifana de Porco, Tomates, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Arroz Branco. 小食/其他: Maçã, HSN Rice Cream, Brócolos, Continente Couve Branca, Pingo Doce Muesli Frutas, Continente Uva Passa sem Graínha, Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Morangos, Banana, Kefir. 更多的......
|
|
2674 千卡
|
运动:
健美 - 58 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|