在2022年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
50 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1944 千卡
|
脂肪: 58.58克 | 蛋白质: 184.39克 | 碳水物: 155.41克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 午餐: Arie Kok Gebraden Kipfilet, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Mora Kroket Rundvlees , Milner Kaas 20+, Aldelis Kipfilet in Water, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren. 晚餐: Bloemkool, Jumbo Plantaardige Witte Plak, Vivera Tofu, Flespompoen, AH Witlof, AH Chinese Kool, Lidl Verse Kabeljauwfilet, Magere Melkkefir. 小食/其他: Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, AH Voorgebakken Aardappelschijfjes, AH Winterpeen, AH Komkommer, Delicieux Hertenbiefstuk, Gemarineerd, Jumbo Ossenhaas, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|