在2022年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
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63 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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677 千卡
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脂肪: 44.61克 | 蛋白质: 25.19克 | 碳水物: 49.69克.
早餐: Lipton Kiraz Sapı Çayı. 午餐: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kabak Yemeği. 晚餐: Kapuska, Yeşil Mercimek Çorbası. 小食/其他: Çerezya Çiğ Fındık. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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