在2022年11月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
49.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
968 千卡
|
脂肪: 46.12克 | 蛋白质: 78.59克 | 碳水物: 60.70克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Говядина Постная, Хреновина, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Дары Природы Фундук , Зеленое Яблоко, Станция Молочная Творог 5%. 午餐: Капуста Тушеная без Масла, Костный Бульон, Говядина Отварная. 晚餐: Зеленое Яблоко, Первый Вкус Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Картошка Вареная, Шашлык из Курицы. 小食/其他: Кекс с Изюмом. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|