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IbanFH的日记, 2022年11月6日


查看饮食日历, 2022年11月6日:
1299 千卡 脂肪: 38.94克 | 蛋白质: 134.81克 | 碳水物: 101.41克.   早餐: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café. 午餐: Brócoli, Solomillo de Ternera, Consum Yogur 00% Fresa, Consum Maxi Burguer, Sanabria Cheddar, Calabacín, Berenjena, Tomates Rojos. 晚餐: Calabaza, Consum Lechuga Trocadero, Consum Jamón Cocido Extra, Tomates Cherry, Consum Yogur Natural 0%. 小食/其他: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Cantabria Labs Proteina Bote NM, Café, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Arándanos. 更多的......
1920 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 45 分钟, Google Fit - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......

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