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Cachupa para almoço, um bocado disto!
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1439 千卡
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脂肪: 57.45克 | 蛋白质: 133.42克 | 碳水物: 115.10克.
早餐: Bolo de Aveia com Banana e maçã Granny Smith, Café (Infusão), Chá (Infusão), Próvida Levedura De Cerveja Em Pó, Kefir de Leite Vaca Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Canela, Nobre Fiambre da Perna Extra, a Vaca Que Ri Queijo Fundido Original, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Limiano Queijo Fatiado Limiano, Bolo aveia e banana com cacau+uvas passas+canela. 午餐: Água, Cachupa, Maçã Reineta, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso. 晚餐: Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Danone Yopro 15G Proteína Blueberry, Canela, Café Descafeinado. 小食/其他: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Quantrax L-Glutamine, Água. 更多的......
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3269 千卡
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运动:
night walk - 1 小时 和 25 分钟, 家务 - 7 小时, Fasting State Walk - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 7 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
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