在2022年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
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63.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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799 千卡
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脂肪: 57.35克 | 蛋白质: 44.82克 | 碳水物: 27.41克.
早餐: Domatesler, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 后早餐: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 午餐: Kahve Dünyası Venezuela El Yapımı Orijin %80 Bitter Çikolata. 晚餐: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. 小食/其他: Nescafe 2'Si 1 Arada. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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