在2015年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2299 千卡
|
脂肪: 31.92克 | 蛋白质: 115.04克 | 碳水物: 409.10克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Blueberries, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Quaker Life Cereal - Original, Milk (Nonfat), General Mills Cheerios Protein. 午餐: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Country Fresh Sweet Red Apple Slices, Clementines, Bananas, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, Yoplait Greek Blended Yogurt - Blueberry, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry. 晚餐: Chobani Flip Salted Caramel Crunch, Pillsbury Golden Layers Buttermilk Biscuits, Milk (Nonfat), Asparagus, Wild Rice (Cooked), Chicken Breast. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Green Tea, Halls Cough Drops, Green Tea, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple. 更多的......
|
|
2748 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 57 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|