在2022年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1812 千卡
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脂肪: 71.10克 | 蛋白质: 123.66克 | 碳水物: 173.95克.
早餐: Hortifruti Abacaxi, Ovo Frito, Água com Limão, Café com Leite Integral, Claybom Margarina com Sal, Queijo Ricota. 午餐: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Café com Leite Integral, Repolho Refogado. 晚餐: Café com Leite Integral, Piracanjuba Queijo Mussarela, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Café com Leite Integral. 小食/其他: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hershey's Special Dark Cranberry, Walmart Queijo Mussarela, Hortifruti Abacaxi, Melão Amarelo, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Melão Amarelo, Melão Amarelo. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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