在2022年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1473 千卡
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脂肪: 45.16克 | 蛋白质: 82.99克 | 碳水物: 173.20克.
早餐: AH Soja Kwark, Wit Brood, Everyday Peperkoek. 午餐: Wit Brood, Tomaten, Aldi Kippenwit. 晚餐: Aldi Wortelpuree, Zalmfilet, Tomatensoep. 小食/其他: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Chiquita Banaan, Alpro Soya Yoghurt Natuur, AH Mandarijn. 更多的......
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1849 千卡
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运动:
汗蒸 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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