在2022年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1366 千卡
|
脂肪: 63.34克 | 蛋白质: 83.86克 | 碳水物: 125.89克.
早餐: Русский продукт Геркулес Традиционный , Простоквашино Молоко 2,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Золотые Луга Масло Сливочное 72,5%. 午餐: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Помидоры, Гречка, Огурец. 晚餐: Огурец, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка. 小食/其他: Мёд, Орехи Кешью. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|