在2022年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 43.43克 | 蛋白质: 109.92克 | 碳水物: 107.98克.
午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Uleg Sambal Pedas, Fukumi Nasi Porang. 晚餐: Nasi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Fitmee Mi Instan Konnyaku Kuah Rasa Ayam Bawang, Pepaya, Pie Susu, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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