|
Сегодня ровно 4 месяца как я худею! За это время я сбросила ровно 9 кг, а также -9 см в груди, -8 см в талии, -7 см на животе и -7 см на бёдрах. В целом, в прошлом месяце я очень много расслаблялась в плане еды, превышая калории чипсами/попкорнами, но всё равно похудела на 2,2 кг 😉 Работаю дальше!!!
|
1493 千卡
|
脂肪: 64.94克 | 蛋白质: 80.80克 | 碳水物: 143.93克.
早餐: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Crystal Premium Ореховая Смесь с Изюмом. 午餐: Дядя Ваня Кетчуп Шашлычный, Котлетарь Пельмени Немясо. 晚餐: Nestle Хрутка Подушечки Банан, Пятерочка Помидоры, Высший Вкус Вега Чикен Сейтан, не Молоко Соевое Молоко, Elementica Organic Protein Фисташковый Десерт. 小食/其他: Effort Протеиновый Батончик Вишня. 更多的......
|
|
 评论
Отличный результат! А - 9 см в груди , размер лифа изменился?
2022年11月5日 会员：: Деметра1602
|
Я скинула 4 кг, но размер груди не поменялся. До рождения детей был 3, сейчас 7((. Может нужно больше скинуть, что бы уменьшился!?
2022年11月5日 会员：: Деметра1602
|
Nancy Ya, планирую потом пойти в спортзал, когда похудею)
2022年11月5日 会员：: valeriel7
|
Mishutka1978 до секс-бомбы ещё далеко 😂 Но спасибо
2022年11月5日 会员：: valeriel7
|
Деметра1602 не знаю, так как бюстгалтер не ношу, но наверняка
2022年11月5日 会员：: valeriel7
|
Так вы поймите, вы сейчас все потеряете, а потом придётся заново набирать вес. Мышцы без жира не растут. И это ещё не у каждой получится. Нужно сохранять мышцы во время похудения. А это можно сделать только силовой нагрузкой.
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в вотсап ✔ "хочу в чат" по номеру 8 913 523 15 46
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
2022年11月5日 会员：: zlyka2203
|
поддержу Ненси. нижней части уже и надо бы худеть а подкачать бы. а так результат отлично
|
2022年11月5日 会员：: valeriel7
|
|
|