Надин Через тернии的日记, 2022年11月4日

Вчера после тренировки сфотографировалась с девушкой, которая пришла к нам в зал, увидев мой результат. Пришла недавно, но у неё уже прекрасные результаты и в поэудении и в занятиях, а главное, ей очень нравится тренироваться! Так здорово это 💪🏼🔥🎉

查看饮食日历, 2022年11月4日:

2454 千卡

脂肪: 109.63克 | 蛋白质: 131.53克 | 碳水物: 238.57克. 早餐: Kotanyi Корица Молотая, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Кофе, Изюм, Миндаль Миндаль, Вкусные Консервы Шпроты Классические, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Намазка 2, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Магета Желатин Пищевой. 午餐: Славянские Кружева Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Невские Берега Графские Развалины, Свежее Завтра Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Свежов Щи из Свежей Капусты, Магнит Банан. 晚餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Моя Цена Горчица Русская , Беларусь Сыр Маасдам, Волков Говядина Особая, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Капуста, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Оливье без майонеза. 小食/其他: Бон Пари Леденцы, Чай, Чай, Чай, Бон Пари Леденцы, Голден Яблоко, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Свит Лайф Конфеты "Лунный Кот". 更多的......