|
Доброго дня всем! Встала на весы-65, цель 62. С этого дня начну заниматься физической нагрузкой. После операции прошло 2,5 месяца. Выспалась и поела плотно, потому что уже 11 (завтрак перетек в обед почти). Впреди день генеральной уборки в квартире)
|
1507 千卡
|
脂肪: 70.33克 | 蛋白质: 83.16克 | 碳水物: 134.29克.
早餐: Жареное Филе Свинины, Помидоры, Бутерброд с Сыром, Кофе с Сахаром. 午餐: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 晚餐: Рис Отварной, Совок Тушенка Свиная, Красная Фасоль (Консервированная). 小食/其他: Перекресток Креветки Отварные, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Голден Яблоко . 更多的......
|
|
 评论
Завтрак на 562 кк. Два тоста с сыром (на 97 грамм) , помидорка (50 гр), свинина жареная (83 гр) и кофе)))
2022年11月4日 会员：: МайороваЯна
|
|
|