在2022年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 50.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2023 千卡
|
脂肪: 71.67克 | 蛋白质: 165.34克 | 碳水物: 168.91克.
早餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Parmesanjuusto (Kova), Valio Kermaviili, Peruna, Paahtopaisti. 晚餐: Kalakeitto. 小食/其他: Paahtopaisti, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|