在2022年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2054 千卡
|
脂肪: 80.96克 | 蛋白质: 89.29克 | 碳水物: 226.41克.
早餐: Pirkka Kermajuusto, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Järvikylä Jääsalaatti, God Morgon Verigreippimehu, Ingmariini Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku. 午餐: Nakkikastike, Peruna. 晚餐: Euro-East Punakaalisalaatti, Ykkösmaito (1% Rasvaa), Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Pita Factory Pitaleipä. 小食/其他: Kotimaista Kaurahiutale, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Oululainen Reissumies, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|