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Mohamed_Elkhodary的日记, 2022年11月3日

在2022年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
87.9 公斤 最近减少: 36.1 公斤.    还有: 12.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年11月3日:
3526 千卡 脂肪: 48.54克 | 蛋白质: 59.48克 | 碳水物: 560.97克.   午餐: Banana, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), توته كريمه فواكه تورته كريمه فواكه, شويبس رمان شويبس رمان, جلاش جلاش باللحمه, بشاميل مكرونه بشاميل. 更多的......
2949 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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