Sherota的日记, 2015年03月23日

在2015年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

77.4 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 13.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年03月23日:

1594 千卡

脂肪: 103.42克 | 蛋白质: 82.64克 | 碳水物: 128.67克. 早餐: Bacon, Bacon, Salvadorian Guacamole Tacos. 晚餐: Cheddar Bay Biscuits "low carb", Beef and barley soup. 小食/其他: Trader Joe's Roasted Coconut Chips. 更多的......

2872 千卡

运动: 坐着 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 家务 - 1 小时和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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