|
Всем привет! Я в своем минимальном весе. Но знаете что?! Я все равно недовольна отражением. Потому что мышц с гулькин нос, на мне кожа, жир да кости. И это не красиво. Ну да, объемы маленькие, да, миниатюрно выгляжу. Но я хочу sporty look. Вообще я не верила особо тем, кто говорил из тренеров, что вес не важен, важен процент жира и мышечной массы, но на собственном опыте убедилась, что так и есть. С 1 декабря начинаю тренировки.
Силовые.
А пока хочу подвести тело к нагрузкам посредством зарядок.
Еще приходится ограничивать себя в ряде продуктов из-за гв. Отмела всю молочку и кисломолочку из-за малыша. Ем много углеводов и мяса. Очень хочется сладкого. И не потому что гв, диета и ещё что-то там, а просто чувствую - новая роль мамы -большой стресс. Плач ребенка, плохой сон, недосыпание, постоянные укачивания и сидение в 4 стенах делают свое дело, а сахар быстро поднимает дофамин.
|
45.3 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.4 公斤
|