dietwithdyti的日记, 2022年11月2日

@sylvia aku hiit cardio kak di youtube 😁paling angkat beban pake dumble 2kg x 2  

@@tri iya kak kadang aku 1100 1200 cuma buat nambahin kalori ku makn jajan 😂 

Oh hit cardio yah kalo misalkan yang mudah aja ada gak sih teh😁 

Oh iya teh kalo aku kan jarang makan siang gituu nah ituu gantinya apa ya teh soalnya bingung 😕 

kak if itu seminggu brp kali?? atau tiap hari menjalankan if??? 

@silvia makautnya jarang makan siang gmn kak? ga sempet apa ga suka kao emang jarang dibikin sore aja kak jam makannya 

@siti halo kakk if setiap hari ya kak 🥰 

@puput1994 makasih ya kak, kakak mulai IF saat diet brp minggu atau bulan kak? 

@siti dulu turun 23 kg an hampir setahun kakk if nya skrg mulai lagi baru semingguan sih habis hamil melahirkan dan menyusui 

Wah , aku baru di tahap 18-6 tapi tetep turun trs , jadi ga aku naik in jam nya ,apa gapapa? 

@dwirahma gapapa kak 😁 nnti kalo plateu baru ke 14-10  

Bukan gak sempet tapi emang 2 kali sehari aku tuh makanya 😆 nah kalo misalkan dibuat makan sore yah teh terus makan malam nya jam berapa teh