|
завтрак 429к,доброе утро
|
706 千卡
|
脂肪: 17.56克 | 蛋白质: 62.93克 | 碳水物: 77.19克.
早餐: Киви, Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Ростагроэкспорт Ты+Protein Десерт Творожный с Какао, не Молоко Миндальное Молоко, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. 午餐: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Самбери Сыр Диетический 20%, Гречка Отварная. 晚餐: Гречка Отварная, Самбери Сыр Диетический 20%, Яичный Белок. 更多的......
|
|
1904 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 53 分钟, 踏步机 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|