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В.В
日记
2015年03月23日
В.В的日记, 2015年03月23日
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在2015年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
106 公斤
最近减少:
14 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年03月23日:
1176 千卡
脂肪: 37.47克 | 蛋白质: 52.32克 | 碳水物: 161.95克.
早餐:
Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Каша Рисовая на Молоке.
午餐:
Зеленое Яблоко, Картофель Тушеный с Мясом, Белый Город Молоко 2.5%.
晚餐:
Белый Город Молоко 2.5%, Картофель Тушеный с Мясом, Красное Яблоко.
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3712 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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