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sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında
日记
2022年11月1日
sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında的日记, 2022年11月1日
sol çaprazdan 98° açıyla bakınca zayıfım aslında的个人资料
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在2022年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
78.3 公斤
最近减少:
3.5 公斤
.
还有:
3.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年11月1日:
1187 千卡
脂肪: 23.70克 | 蛋白质: 43.37克 | 碳水物: 201.38克.
早餐:
Susamlı Simit, Açma.
晚餐:
Beyaz Ekmek, Domatesli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye, Sütaş Kaymaksız Yoğurt.
更多的......
2253 千卡
运动:
吸尘 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
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