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2012 千卡
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脂肪: 90.79克 | 蛋白质: 89.09克 | 碳水物: 216.63克.
早餐: Mlife Yulaf Ezmesi, Bal, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Muz, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 午餐: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Kahve (Demlenmiş), İçim Light Süt, Badem, Islak Kek. 晚餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. 更多的......
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2203 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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