在2022年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3545 千卡
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脂肪: 121.52克 | 蛋白质: 185.78克 | 碳水物: 423.49克.
早餐: Frutorra Amendoim Frito com Sal, Continente Uva Passa sem Graínha, Mass Gainer, Continente Coco Ralado, Maizena Amido de Milho, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Canela, Arroz Integral, Ovo. 午餐: Batata Assada, Frango Assado, Alface, Abóbora, Auchan Cachaço de Porco, Arroz Branco. 晚餐: Sumo de Laranja Natural, Carne de Porco do Lombo, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Arroz Integral. 小食/其他: Aptonia Choco Cereal Bar, Frutorra Amendoim Frito com Sal, Pingo Doce Muesli Frutas, Uva Passa sem Graínha, Xcore Nutrition Mass Gainer, Cranberry, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Morangos, Banana. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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