|
mohon pencerahannya saya awam banget. ini hitungan di web. dan saya mau turunin bb. makan nya hrs sesuai kalori tsb apa defisit kalori? dikurangin perharinya . saya bingung banget mksh sblmnya
|
1288 千卡
|
脂肪: 43.62克 | 蛋白质: 47.21克 | 碳水物: 176.51克.
早餐: Nasi Putih, Sate Ayam, Martabak Manis. 晚餐: Es Teh, Indomie Rasa Soto Mie, Telur Ceplok, Nasi Putih. 更多的......
|
|
 评论
Di defisitin aja 200,aman👌
2022年10月30日 会员：: bubblewar
|
@bubblewar makasi ka, semangaat!
2022年10月31日 会员：: skyalaskaa
|
|
|