在2011年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 36.42克 | 蛋白质: 52.00克 | 碳水物: 223.31克.
早餐: Cream Substitute (Powdered), US Grade A Pure Honey. 午餐: sweet tea, hamburger bun, turkey burger, fried okra. 晚餐: Grilled Zucchini, Red Table Wine. 小食/其他: Miller Lite Beer (12oz). 更多的......
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1851 千卡
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运动:
游泳（中度） - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加4.8 公斤
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