在2022年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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80.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 66.26克 | 蛋白质: 159.57克 | 碳水物: 161.24克.
早餐: Telur Rebus, Tempe Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. 午餐: Tempe Goreng, Plecing Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. 小食/其他: Ikan Salmon, Sari Roti Roti Tawar (2), Indomaret Selai Nanas, Pepaya, L-Men Advanced Whey Protein, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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