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835 千卡
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脂肪: 25.88克 | 蛋白质: 51.21克 | 碳水物: 99.90克.
早餐: Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Café, Manzana, Granvita Granola 0% sin Azúcar , Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Morama Harina para Hotcakes con Proteína. 午餐: Mayonesa, Jamón de Pavo, Kirkland Signature Hummus Orgánico, Bimbo Pan Multigrano Linaza. 小食/其他: Granola, Café, Helado de Chocolate. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 10 分钟, 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟. 更多的......
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